नई दिल्ली: शिमला मिर्च का उपयोग भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में किया जाता है. शिमला मिर्च विटामिन से पूरी भरपूर होते हैं. विभिन्न औषधीय गुणों के साथ शिमला मिर्च कई बीमारियों का एक प्रभावी इलाज है. ये अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिये जानी जाती है. यहां शिमला मिर्च के सेवन के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है. आइये जानते है शिमला मिर्च से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में…….
आंखें और त्वचा का ध्यान रखें
शिमला मिर्च का सेवन त्वचा को साफ सुरक्षित रखने में मदद करता है. ये चेहरे पर होती फुंसियों को रोकता है. मिर्च में विटामिन ए होता है, जो आंखों के लिए अच्छा होता है और आंखों की बीमारियों को रोकने में मदद करता है.
दिल के लिए लाभदायक
लाल शिमला मिर्च में मौजूद लाइकोपीन एक फाइटोन्यूट्रिएंट आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करती है. ये वनस्पति फोलेट और विटामिन बी 6 का एक स्रोत है. जो होमोसिस्टीन के स्तर को कम करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है.
पाचन को सुधारे
शिमला मिर्च खाने से आपको फैट बर्न करने और वजन कम करने में मदद मिलेगी. इसके साथ ही आपके पाचन में भी सुधार होगा.
बालों को रखे अच्छा
शिमला मिर्च बालों की ग्रोथ में करने बेहद मददगार है. यह बालों को झड़ने से रोकती है और आपको घने बालों को बनाए रखने में मदद करती है.
कैंसर के खतरे को कम करता है
शिमला मिर्च कैंसर के खतरे को कम करती है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. इसके सेवन से शरीर में कैंसर सेल्स विकसीत नहीं हो पाते है. विशेषज्ञों के मुताबिक रोजाना शिमला मिर्च के सेवन से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का खतरा टल जाता है.
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
शिमला मिर्च शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में काफी मदद करती है. प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करने के साथ-साथ शिमला मिर्च दिमाग को तेज बनाने में भी अहम योगदान देती है.
